为何出现偏头痛 2款食疗方可预防

发布时间: 2024-04-30 07:32:28

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偏头痛的发病率和致残高,很多人经常受它困扰、备受折磨,严重的甚至影响生活和工作,发病时非常痛苦。专家表示偏头痛原因各异,更年期、颈椎病等都可引起偏头痛,不能只靠吃止痛药治“短痛”,治疗偏头痛应通过规范检查发现病因,再经中药调理彻底断根,才能治愈偏头痛。

偏头痛食疗方

1.独活寄生粥

功效:祛风,利湿。

原料:独活9克,防风9克,桑寄生15克,粳米80克,白糖适量。

制法:将独活、防风、桑寄生洗净,加适量清水,煎熬出药汁。粳米淘洗干净,加药汁和适量开水,武火烧开后改用文火煮至米熟粥稠,加白糖调味。

服法:每2日1剂,连服10剂。

2.桑葚薏仁粥

功效:养血滋阴,补肝肾。

原料:桑葚15克,薏苡仁20克,葡萄干20克,大米50克。

制法:将大米、薏苡仁淘洗干净,放入锅内,加适量清水。武火煮沸,加入桑葚、葡萄干,改文火煎煮,煮至米熟粥稠即可食用。

服法:每2日1剂,可常服用。

偏头痛的原因

偏头痛是一种会反复发作疾病。患者常常一侧或双侧头部疼痛,有时还会伴有恶心、呕吐等症状,有少数病人在头痛前常有视觉、感觉以及肢体障碍。

偏头痛患者当中,约有60%的患者都有家族史,患者及其直系新属患偏头痛的风险要高于一般人的3~6倍。

内分泌以及代谢因素引发的偏头痛多见于女性,一般在女性的青春期就偶有开始发作,尤其在月经期,在女性怀孕后或绝经后会逐渐减少发作甚至不再发作,所认,这一特性通常与女性的内分泌和代谢相关。为何出现偏头痛2款食疗方可预防

很多食物也可引发偏头痛。比如含有酪胺的奶酪,和一些再加工的肉类、腌制食品(其中含有较多亚硝酸盐)、调味常用的味精以及红酒等。

精神因素可引起偏头痛。比如女性减肥时会选择禁食,遇到某些情况时情绪紧张,或突然遇到强光时均可诱发。

偏头痛如何预防

1.生活中应学会控制自己的情绪,使情绪保持在安定的状态下,避免过度兴奋和过度疲劳。偏头痛的发病和演变和心理因素有着密切关系。偏头痛患者对自我情绪的调节与控制就显得尤为重要。休闲时可爬爬山、跑跑步等,转移一下自己的注意力,这样不良的情绪可能很快就会被遗忘,同时减轻对脑部神经的刺激,从而防止偏头痛地发生。

2.休息和睡眠时间应充足。根据自己的工作生活来合理安排作息时间,养成良好的作息习惯,并尽量维护自己的作息规律,不另其被轻易打乱。建议偏头痛患者上午的起床时间不早于6∶30,午间适当安排午休;晚上睡觉前不应吃的太饱,不应喝浓茶,不做过量的运动,有吸烟习惯的人睡前尽量不吸烟。睡前洗个热水澡或用热水泡泡脚,熄灯,让自己的休息环境尽可能安静,这样可以有效使大脑皮层兴奋程度降低,入睡也会加快。

3.合理饮食。辛辣刺激性食物是所有病症的禁忌,偏头痛更是。不吃或少吃煎、炸类食物;巧克力和一些奶制品(乳酪),以及含有酒精的食物、柑桔中所含的酪胺很高,预防偏头痛来说不宜食用;应多吃维生素B1丰富的谷类、新鲜的水果蔬菜等。

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精彩问答

  • 感觉头痛头胀是什么原因

    感觉头痛、头胀的原因可能有:1.偏头痛及紧张性头痛、血管神经性头痛等,由于休息不好、工作学习生活压力大、劳累、情绪激动等原因而诱发。2.高血压的患者,血压升高引起脑血管扩张,血液循环加速引起头痛、头晕。3.急性上呼吸道感染,可由于细菌或病毒感染引起,可出现发热、鼻塞、流涕、头晕、头胀等表现。4.颅内的病变,如脑梗塞、脑出血、颅内的肿瘤、颅内的炎症、蛛网膜下腔出血等,都可出现头痛、头胀等表现。

  • 慢性偏头痛多久发作一次

    慢性偏头痛多久发作一次没有统一的时间,有的患者2~3天发作1次,也有的是一星期,一个月或更长的时间不等,发作的时间也是长短不一。慢性偏头痛可以反复发作,主要的表现是头痛、恶心、呕吐。有的患者在发作之前有视物模糊,眼前可见闪光、亮点的先兆。部分偏头痛的患者如果疼痛不是很严重,患者经过休息后或者经过睡觉之后就可以逐渐缓解。严重的偏头痛需要口服一些止痛药物缓解。

  • 慢性偏头痛发作有规律性吗

    慢性偏头痛发作,没有明显规律。慢性偏头痛是每个月头痛发作时间超过2周,每天超过4小时以上,并且排除器质性病变。慢性偏头痛发作主要和每个人的生活习惯等方面有关。慢性偏头痛诱发因素有精神因素、情绪因素、外界环境因素、饮食因素等。当出现慢性偏头痛发作时,建议患者可以书写头痛日记,记录下头痛发作的频率和时间。根据患者头痛特点,在偏头痛发作之前,可以口服药物,预防病头痛的发作。头痛反复发作,需要排除器质性病变可能。

  • 慢性偏头痛是什么症状

    慢性偏头痛的症状,最直接的就是会影响到人体睡眠。可能会因为睡眠不足,白天没精神,工作也会受到影响。如果长久如此,性格也会发生改变,会变得激动暴躁,心理也会受到重大影响。偏头痛常见的症状就是出现视觉先兆,比如视物模糊、闪光或者是出现视物变形。也会发生头痛伴有恶心、呕吐、出汗、多尿、易激惹、畏光或畏声、苍白及疲劳感等。所以出现慢性头痛的症状,要及时进行干预治疗,防止病情加重。日常生活中,也要注意饮食要有营养,注意劳逸结合,保持睡眠充足。

  • 鼻窦炎引起的头痛会怎么办

    感觉是上颌窦炎,注意预防工作感冒,用药治疗,然后,患者需要做到饮食有节,规律作息,调节身心健康,在生活中注意要保持良好的心情,要多吃清淡稀软的食物,多喝水也要多吃一些蔬菜与水果。另外,在治疗期间患者需要做到饮食有节,规律作息积极参加体育锻炼,调节身心健康,保持自身卫生,避免因抵抗力下降而导致细菌入侵。

  • 慢性偏头痛有什么特点

    慢性偏头痛的特点主要有:第一,慢性偏头痛会因为情绪因素、饮食因素、环境因素、精神因素等方面而诱发。发作时,患者会出现一侧或双侧的颞部疼痛。第二,慢性偏头痛发作时,疼痛性质可以为胀痛、钝痛并伴有麻木感。第三,当慢性偏头痛发作时,可以口服非甾体类的抗炎药物止痛、对症治疗。如果治疗效果不佳,还可以通过针灸治疗和推拿治疗。第四,慢性偏头痛发作时伴有先兆表现,主要是视觉先兆和听觉先兆,也可以是典型的偏头痛,没有先兆。

  • 日常感冒头痛饮食该注意什么

    感冒之后饮食要清淡,还要给患者吃些水果,其里面富含的营养元素是比较丰富的,也能选用些里面有维生素的,比如苹果、香蕉、梨,患者不要吃辛辣伴有刺激性的油腻食物,火锅、煎肉、花椒、辣椒的食物是不能吃,平常饮食选择要易消化的高蛋白的食物,建议给身体补充一些鸡蛋、牛奶、鱼,生活中患者营养要够,体质要提高上去,才可以在饮食的帮助下让感冒缓和。

  • 有了感冒头痛饮食注意点是什么

    感冒之后饮食要清淡,还要给患者吃些水果,它里面富含着非常多的营养,也可以去选用一些有丰富维生素的,比如苹果、香蕉、梨,患者不要吃辛辣伴有刺激性的油腻食物,火锅、煎肉、花椒、辣椒的食物是不能吃,还可以选择好消化高蛋白的食物,像牛奶、鸡蛋、鱼都是可以补充的,患者饮食要增加些营养,把体质进行增强,才可以让感冒转好。

  • 感冒发热头痛怎么办?

    感冒、发热、头痛,需要根据不同的病因采取不同的治疗措施。通常这类患者,会出现不同程度的发热、鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、头痛、头晕,甚至有咽喉疼痛、咳嗽等症状伴随。这是由于外源性致热源进入机体后,刺激中性粒细胞产生和释放内源性致热源,导致体温调节中枢使前列腺素合成与释放增加,引起产热增加散热减少而导致机体发烧、头疼。

  • 想问题头痛是什么原因

    想问题的时候出现头痛,考虑的原因是想问题的时候,大脑神经处于高度的紧张或兴奋状态,长时间处于疲劳状态,而诱发血管神经性头痛,常表现为一侧,也可能是双侧搏动性疼痛。也可能是由于想问题的时候,大脑神经紧张,可以引起头颈部的肌肉痉挛,引发紧张性头痛,表现为头部有紧箍感、胀痛、闷痛感。也可能是由于既往有高血压的患者,血压控制不理想,想问题的时候,过于费神,导致血压升高,引起头痛。

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