血压高是现在我们生活中很常见的一种慢性疾病，现在不管是老年人还是年轻人都纷纷受到了高血压的困扰，其实高血压对我们的身体健康是有很大影响的，因为高血压的出现很容易导致我们在生活中出现一些心血管疾病，危害到健康，但是很多朋友在服用一些降压药后效果并不是很好，血压一直高居不下，对我们的身体产生更大的伤害。
毕竟血压高属于一种慢性病，在药物治疗的同时也必须同时进行合理的饮食治疗，才会达到更加明显的效果，建议在饮食上来治疗高血压,1三餐:饮食安排应少量多餐,避免过饱;高血压患者常较肥胖,必须吃低热能食物,总热量宜控制在每天8.36兆焦左右,每天主食150-250克,动物性蛋白和植物性蛋白各占50%.2低盐:每人每天吃盐量应严格控制在2-5克,即约一小匙.3高钾:富含钾的食物进入人体可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用,包括豆类,冬菇,黑枣,杏仁,核桃,花生,土豆,竹笋,瘦肉,鱼,禽肉类,根茎类蔬菜如苋菜,油菜及大葱等,水果如香蕉,枣,桃,橘子等.
经过我们对血压一直不降的回答后，大家一定对这个问题有了一定的了解，所以当我们的家人在生活中出现高血压时，一定要坚持治疗，不要急于求成，而且对于高血压患者平时的心情是非常重要的，所以一定要注意自己的情绪，不要生气，以免血压突然升高导致血管出现一定的危险，还有就是在生活中要保证足够的睡眠。
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