​刚发现血压高怎么办

有的人不按时检查身体，身体出现了状况都不知道。等到发现的时候就特别紧张，特别害怕。既然都发生了，就要学会接受。高血压并不是特别严重的病，重要的是处理不当会导致其他的并发症，这个时候就比较难受了。保持积极乐观的心态对血压的控制是有帮助的，不要大喜大悲。

有高血压，会出现以下5个症状

5个成年人中就有1个是高血压患者，而有七成左右的高血压患者根本不清楚自己患有高血压。有以下的症状的，不要拖延，及时检查以免延误病情。

1、血压高，心脏的负荷会增大，当血压超过心脏所能承受的程度，会出现心慌、胸闷、胸痛等症状;

2、血压高，超过大脑的调节能力，出现头晕、头痛、视力模糊等症状;

3、血压高，微小血管承受不了压力，会破裂出血导致鼻出血、牙龈出血;

4、血压高，会导致肾功能的减退，出现尿少、浮肿。

有高血压，多吃2种食物制品可自降

1、多喝荞麦桑叶饮品——软化血管、降低高血压

荞麦桑叶饮品，就是以荞麦和桑叶2种食物为材料熬煮出来汁水饮品:取荞麦、桑叶8克、枸杞、槐米8克、菊花、决明子8克，把决明子用小火炒至香味溢出，接着放入其他食材，加入适量的水煮开，再转小火熬一个小时后，待温取汁饮用，每天一剂，分早晚两次服用即可。

荞麦桑叶饮品中的荞麦，富含的芦丁和烟酸，有降低人体血脂和胆固醇、软化血管降低血液胆固醇的作用;桑叶是天然的强抗氧化剂，有血管“清道夫“之称，富含桑叶多糖和生物碱，可清除体内自由基，增加血液中的含氧量、扩张血管、增强血管活性、促进血液流动。

2、多喝荞麦桑叶发酵液——促进血液流动，降低高血压

荞麦桑叶发酵液，采用荞麦和桑叶的同时，也结合了益生菌，荞麦桑叶发酵液和荞麦桑叶饮品的功效原理作用一样，自己不方便熬煮直接买来饮用也可以。一来避免了泡水泡茶时候造成的营养流失，二来经过益生菌发酵后，药用成分活性更高，成分也更纯，更有利于人体的吸收利用，起到软化血管、促进血液循环的作用，辅助防治心脑血管疾病的发生降低高血压。