可以从自我检查、医学检查等方面进行排除。如果出现不适，建议及时就医，根据不同的情况遵医嘱采取相应的治疗措施。具体如下：
一、自我检查
观察症状：鼻咽癌早期可能出现鼻塞、涕中带血、耳鸣、听力下降等症状。这些症状虽然常见，但并非特异性表现，因此当出现这些症状时，不必过度恐慌，但也应引起足够重视。
触摸颈部：鼻咽癌患者可能出现颈部淋巴结肿大。可以在家中轻轻触摸颈部两侧，检查是否有肿大的淋巴结。但请注意，颈部淋巴结肿大的原因很多，不一定是鼻咽癌。
二、医学检查
鼻咽镜检查：鼻咽镜检查是排除鼻咽癌最直接、最简单的方法。通过鼻咽镜，医生可以直接观察鼻咽部的情况，发现可疑病变并进行活检。
影像学检查：包括CT、MRI等影像学检查，可以全面了解鼻咽部及其周围结构的情况，发现肿瘤浸润和转移的情况。
日常生活需西面吸烟和饮酒。戒烟限酒可以降低鼻咽癌的发病率。保持均衡的饮食，多摄入新鲜蔬菜和水果，减少腌制、熏制等食品的摄入，有助于预防鼻咽癌。保持良好的生活习惯，适当锻炼身体，增强免疫力，有助于抵抗疾病的侵袭。
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