腰肌劳损患者通过跑步不能恢复，可能还会导致腰肌劳损加重。对于腰肌劳损，主要是进行药物治疗以及物理治疗，并做好日常护理，才有利于腰肌劳损恢复。
长时间过度弯腰或者腰部受凉，有可能会导致腰肌劳损，使腰部肌肉内出现无菌性炎症，在跑步时，可能会对受损的肌肉造成挤压和牵拉，并且还容易使腰部受凉，会导致腰肌劳损加重。腰肌劳损跑步不能恢复，可能会使腰肌劳损加重。
确诊为腰肌劳损以后，应当合理休息，当症状严重时，应当进行药物治疗，例如布洛芬缓释片、腰痛宁胶囊等，能够消除无菌性炎症，减轻疼痛的症状，还可配合进行物理治疗，例如热敷、按摩、烤电等，均有一定治疗效果。在治疗期间，需遵医嘱合理用药，并且要加强腰部保护，避免过度弯腰，不要使腰部受凉，不要久坐和久站。
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