腰肌劳损可能是由于长期伏案弯腰工作、久坐久站、腰背部受凉等，引起腰部肌肉及其附着点损伤，引发局部慢性无菌性炎症，导致出现腰部疼痛，且反复发作等表现。腰肌劳损的患者早上起床疼痛明显，可能是因为夜间睡姿不正确、床垫过软，也可能是因为睡觉时腰部没有注意保暖导致受凉所出现的疼痛明显。具体分析如下：
1、睡姿不正确：夜间睡觉时，活动量减少，血液循环减慢，睡姿不正确时会让腰背部肌肉处于长时间痉挛收缩状态，肌肉缺血缺氧后就会出现明显的疼痛感。
2、床垫过软：床垫过软时，人睡到床上很容易凹陷进去，腰背部肌肉长期处于一种不正常的收缩状态，腰背部也会出现疼痛。
3、受凉：夜间睡觉时腰背部没有注意保暖，夜间温度降低，腰部血液循环因为受凉变差，肌肉缺血缺氧就会出现痉挛，通常会引起腰部肌肉酸胀，甚至疼痛不适症状。
肥胖也可能会引起腰椎负担加重，致使腰肌劳损的症状更加明显。出现腰肌劳损的患者，可以通过腰部热敷、按摩理疗来缓解症状。平时要注意腰背部的保暖，避免腰背部受凉，尽量减少腰背部负重，防止腰肌劳损加重。
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