虽说骨质疏松一般在老年的时候才会逐渐显现出来，但是我们始终要明白，该病的发生不是一天两天的事，而是长期以来诸多不良习惯和骨骼退变的结果。
哪些不良习惯可增加骨质疏松的风险
营养失衡：一些人从小就喜欢挑食或偏食，身体里营养元素摄入不均衡，如缺乏钙质或维生素D等；而一些老年人因为消化和吸收能力减弱，对钙质的吸收不足，便可诱发骨质疏松。
活动量不足：年轻的时候不喜欢体育运动，其骨量峰值会低于喜欢运动的人；而年老以后，因腿脚不灵便就更加不运动了，见到阳光的时间减少，维生素D的合成下降，妨碍骨质的吸收，长期下去骨质丢失的就比较严重，从而诱发此病。
不良嗜好：一些人喜欢酗酒、抽烟、喝咖啡，而这些习惯会妨碍对钙质的吸收，所以容易患上骨质疏松
服用某些药物：有些人由于患有某些疾病，可能需要长期服用某些药物，如类固醉激素、利尿剂、抗生素、抗等，而这些药物的副作用就是容易导致骨密度下降。
注意事项
缺钙是造成骨质疏松的原因之一，可是单纯的补钙却不能起到有效预防骨质疏松的效果，还有其他一些营养物质也会影响到该病的发生。
骨质疏松患者可以适量吃牛奶、豆腐、西蓝花、深海鱼等食物，也可以遵医嘱吃碳酸钙D3、阿仑膦酸钠、骨化三醇、雷洛昔芬...
骨质疏松可通过调整饮食、补充钙剂、适度运动、药物治疗等方式改善。骨质疏松通常由钙摄入不足、维生素D缺乏、激素水平...
骨质疏松通过规范治疗可以控制病情进展，多数患者症状可明显改善，治疗方法主要有基础治疗、药物治疗、物理治疗、手术治...
老年骨质疏松症可通过补充钙质、药物治疗、适度运动、预防跌倒等方式治疗。老年骨质疏松症通常由钙摄入不足、维生素D缺...
缺钙可能导致软骨病或骨质疏松，主要与钙摄入不足、维生素D缺乏、激素水平异常、慢性疾病等因素有关。 1、钙摄入不足...
老年骨质疏松多数情况下不会直接引起疼痛，但可能因骨折或骨骼变形导致疼痛。骨质疏松的疼痛主要与椎体压缩性骨折、髋部...
骨质疏松症患者多数情况下可以做种植牙，但需评估骨密度、全身状况、药物使用及种植方案设计等因素。 1、骨密度评估 ...
骨质疏松症可能导致骨折风险增加、身高缩短、慢性疼痛和生活质量下降，严重时可引发致命并发症。 1、骨折风险增加 骨...
骨质疏松可通过牛奶、豆制品、深绿色蔬菜、海产品等食物辅助改善，建议在日常饮食中增加钙和维生素D的摄入，同时遵医嘱...
骨质疏松的药物治疗主要包括阿仑膦酸钠、唑来膦酸、雷洛昔芬等药物，需在医生指导下根据病情选择合适方案。 1、双膦酸...
