骨质疏松疾病是非常容易出现的一种骨科疾病。这种疾病的出现，让很多的人开始重视自己的骨骼强度。但是一些患者在患病之后，虽然积极的配合了医生的治疗，但是在日常生活当中，仍不知道要注意哪些事项。
（1）骨质疏松的注意事项——多吃高钙食物：高钙食物是您日常生活中的重点选择，您也许苦于不了解哪些食品钙源丰富，那么这里首先可以告诉您的是，牛奶、奶制品、虾皮、虾米、鱼（特别是海鱼）、动物骨、芝麻酱、豆类及其制品、蛋类及某些蔬菜等，都是含钙丰富的食物。
（2）骨质疏松的注意事项——适当运动：适当运动可以使骨质疏松的发生减缓，或使其程度减轻。我们前面说过，运动可以强化骨骼，而且运动之时增加了日照，使维生素D的来源充足，做一些运动，像散步、打网球、跳舞、打太极拳等强化和支持背部的特殊运动。运动加上钙营养能提高预防效果。
（3）骨质疏松的注意事项——多晒太阳：我们知道紫外线能刺激某些皮脂制造维生素D，因此阳光也是维生素D的绝好来源。所以每天1～2次，每次10分钟处于阳光下是解决维生素D不足的绝好办法。
当然不可在阳光强的时候曝晒，以上午10点以前和下午3点以后为佳。阳光照射后使自身产生维生素D是很好的办法，因为过量服用维生素D也是有害的，会增加骨质再吸收。
在骨质疏松患者的生活当中，患者需要日常注意很多的问题才能帮助疾病更快的康复。因为这些护理和注意事项是治疗环节必不可少的。所以，在患有骨质疏松这种疾病之后，患者还要仔细询问生活注意事项。
骨质疏松患者可以适量吃牛奶、豆腐、西蓝花、深海鱼等食物，也可以遵医嘱吃碳酸钙D3、阿仑膦酸钠、骨化三醇、雷洛昔芬...
骨质疏松可通过调整饮食、补充钙剂、适度运动、药物治疗等方式改善。骨质疏松通常由钙摄入不足、维生素D缺乏、激素水平...
骨质疏松通过规范治疗可以控制病情进展，多数患者症状可明显改善，治疗方法主要有基础治疗、药物治疗、物理治疗、手术治...
老年骨质疏松症可通过补充钙质、药物治疗、适度运动、预防跌倒等方式治疗。老年骨质疏松症通常由钙摄入不足、维生素D缺...
缺钙可能导致软骨病或骨质疏松，主要与钙摄入不足、维生素D缺乏、激素水平异常、慢性疾病等因素有关。 1、钙摄入不足...
老年骨质疏松多数情况下不会直接引起疼痛，但可能因骨折或骨骼变形导致疼痛。骨质疏松的疼痛主要与椎体压缩性骨折、髋部...
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