骨质疏松是比较常见的疾病，分为原发性和继发性两类。无论是哪种类型的骨质疏松，都会在发生意外的时候出现骨折的现象，例如：轻微外伤、扭腰、踢腿甚至咳嗽、打喷嚏等。骨质疏松出现之后，并没有疼痛或者骨头畸形的症状。绝大多数骨质疏松都是因为身体患有其他疾病，内分泌失调，以及身体微量元素大量缺失，尤其是钙元素不足导致的。一定要及时去医院进行检查，并根据实际病情进行治疗。
骨质疏松患者，在发病的时候并没有什么明显的症状，只是当身体活动幅度较大或者在进行运动的时候容易发生骨折的现象。所以如果只是单纯的膝关节疼，并不能确定是骨质疏松疾病，而极有可能是骨性关节炎引起的。只要注意保暖，适当的热敷，减少活动量，适当的补充钙是可以防止病情加重的。
很多骨质疏松患者都是在体检的时候，或者测骨龄的时候，才会发现疾病的存在。但如果较为严重的骨质疏松病症还是有迹可循的，如果经常感觉腰酸背痛，短时间内驼背，以及身高突然变矮等，就要引起注意了，因为这极有可能是骨质疏松的病态表现。尤其是对于老年人来说，要及时的去检查，避免出现骨折，影响身体健康。
患了骨质疏松要注意均衡饮食，多吃富含钙质及优质蛋白的食物。牛奶，奶制品及豆类含钙较多，要多吃。还要多吃牛肉、虾皮、鱼类、干贝、紫菜、骨头汤等补钙食物。平时要多晒太阳，也可以增加体内钙的含量，同时要多吃富含维生素的蔬菜和水果，适量服用补钙产品。可有效的改善骨质疏松预防骨折。
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