现在很多老年朋友患有尿失禁，以后常常会觉得非常的不好意思，即使患有尿失禁是非常常见的一种现象，老年的朋友经常都会受到这种疾病的困扰，尤其是女性的老年朋友，有的时候患者经常的大笑咳嗽或者是剧烈运动以后，都会出现这种疾病，那么有尿失禁该如何来进行锻炼呢?
患有尿失禁的患者进行锻炼方法有非常多种，比如说我们平时可以经常的使用缩肛法，就是我们所说的提肛锻炼。
平时屏住呼吸，提收会阴。然后呼气时放松肛门。反复的重复10分钟，每天进行两三次。
患有尿失禁的患者进行锻炼，平时也可以经常的做一些下蹲运动，而且这些期间老年的朋友也可以经常在手扶椅背墙壁，来进行下蹲的运动。平时也可以经常地使用中断小便法，能够有明显的效果。
患有尿失禁的患者平时一定要注意自己的个人卫生，而且如果需要人照顾的话，我们一定要经常的给，要将尿失禁患者换裤子，而且要将患者的贴身的被褥经常地拿到太阳底下暴晒。
注意事项：
这期间因为经常的出现尿失禁很多的老年朋友经常的会出现因湿疹或者是皮炎，小的时候会经常地表现在非常的痛苦，所以我们在出现这种情况时候可以出一些消炎的软膏在大腿根部。
压力性尿失禁指腹压增高时出现不自主漏尿，常见于咳嗽、打喷嚏或运动时，主要与盆底肌松弛、尿道括约肌功能减退、妊娠分...
张力性尿失禁是腹压增高时尿液不自主流出的现象，主要由盆底肌松弛、分娩损伤、激素水平变化、慢性咳嗽等因素引起。 1...
绝经期尿失禁可通过盆底肌训练、雌激素替代治疗、抗胆碱能药物、手术治疗等方式改善。通常由盆底肌松弛、雌激素缺乏、膀...
椎体转移癌可能造成尿失禁，常见于肿瘤压迫脊髓或神经根导致神经源性膀胱功能障碍。尿失禁在椎体转移癌患者中通常属于进...
女性压力性尿失禁手术后一般3-7天可出院，实际时间受到手术方式、个体恢复情况、术后并发症、基础疾病等因素影响。 ...
前列腺癌手术后尿失禁一般需要3-12个月恢复，实际时间受到手术方式、盆底肌功能、神经损伤程度、年龄等多种因素的影...
压力性尿失禁可遵医嘱使用盐酸米多君、度洛西汀、雌激素软膏等药物，具体用药需结合病因及个体情况评估。 1、盐酸米多...
女性压力性尿失禁可能由妊娠分娩损伤、盆底肌松弛、雌激素水平下降、慢性咳嗽或肥胖等原因引起，可通过盆底肌训练、药物...
女性跳起时出现尿失禁可能与盆底肌松弛、妊娠损伤、慢性咳嗽及膀胱过度活动症等因素有关，可通过凯格尔运动、药物治疗或...
咳嗽时尿失禁可能由盆底肌松弛、膀胱过度活动症、尿道括约肌损伤、神经源性膀胱等原因引起，可通过盆底肌训练、药物治疗...
