颈椎病患者的枕头不宜过软，建议选择天然乳胶枕头，凹凸形枕头较好，枕头高度为8-10cm左右最合适。习惯侧卧的患者应根据头部到肩部的长度选择相应高度的枕头。患者除选择合适的枕头外，还应注意颈部保暖，避免长时间在办公桌前工作或感冒。
颈椎病的自我治疗方法
颈椎病的自我治疗方法包括：1、早上注意颈部温暖；2、休息时可做颈椎运动，动作温和，每次5分钟；3、自我按摩，手指交叉在颈部后面，来回摩擦颈部和肩部；4、自我热敷理疗，以茴香、粗盐为材料，颈部和背部热敷；5、选择合适的枕头，枕头高度约为8-10cm。
如何看待核磁性颈椎间盘？
核磁共振成像学的结果是医学专业知识，患者难以理解。当他们对医学问题的检查结果有任何疑问时，他们需要与专业医生进行沟通。作为一名患者，他们需要学会与医生沟通。通常，医生会忙于检查、报告和看病人。建议患者抓住机会与医生沟通。在与医生沟通时，首先梳理问题，有条不紊地与医生沟通病情或检查结果，医生会根据问题逐一专业回答。
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