生活中怎么样预防卵巢肿瘤

卵巢肿瘤是女性常见恶性肿瘤之一，发病率高居第三位，仅次子宫颈癌和子宫体癌，但卵巢肿瘤的死亡率却居各类妇科肿瘤之首，对妇女生命，生活造成了严重的危害，因此如何预防卵巢肿瘤，成了广大女性朋友十分关心，关注的一个问题。下面专家给大家介绍卵巢肿瘤的预防五大注意事项。

1、多运动，提高身体免疫力

医学院的研究指出，经常运动的妇女，一生中患巢癌的机会比起不运动的妇女低了。经常运动，人体自身免疫力会有明显的提高。对于不喜欢运动的人来说，想要提高免疫力，可以服用含有：中药人参皂苷Rh2中药成分的药品或保健品，人参皂苷Rh2具有使癌细胞逆转成正常细胞的分化作用、调控肿瘤细胞的增殖周期、免疫调节作用来达到抗肿瘤功效。

2、注意饮食

平日饮食中含有过多饱和性脂肪的女性，比较容易患卵巢肿瘤。均衡的饮食、多吃蔬菜、水果，对于身体健康却绝对是有益无害的。而且，减少饮食中的脂肪量，多多摄取纤维，也能降低患心脏病的概率(女性主要死亡原因)，并减少结肠癌的发生。

3、慎用激素重调经

妇女月经早(12岁以前)或停经晚或没有生育过(或30岁以后生头胎)得卵巢肿瘤的危险性较高。似乎得卵巢肿瘤的概率和妇女一身中的月经总数有关。月经的次数越多，得卵巢肿瘤的危险性也越高。高危因素的预防

加强高蛋白、富含维生素A的饮食，避免高胆固醇食物。高危妇女宜用口服避孕药预防。

4、定期检查

目前，中国的大多数人，没有定期接受全面的身体检查的习惯。定期检查对于预防卵巢肿瘤，宫颈癌等癌症是很有必要的。

卵巢肿瘤的预防，不是一朝一夕就可以做到的，是需要坚持的，平时多注意生活习惯，饮食习惯，早睡早起，身体好了，卵巢肿瘤发病几率也是会降低的。