去年，妈妈在一次体检中被确诊为2型糖尿病。当时，她的血糖水平已经明显超出了正常范围。那么，2型糖尿病血糖标准范围是多少呢？相信这是很多人都关心的话题。接下来，我将以妈妈的这次患病经历，给大家分享一下：
自从妈妈患上2型糖尿病以后，我在网上查阅了很多资料，并且也咨询了了解到，正常情况下，空腹血糖正常值为3.9~6.1mmol/L。餐后2小时血糖正常值为≤7.8mmolL。2型糖尿病患者空腹血糖正常值范围应为≥7.0mmol/L，餐后2小时血糖水平≥11.1mmol/L。
如果血糖值超过此范围，则需要积极控制，医生建议妈妈首先可以通过控制饮食以及加强运动的方式调整血糖，比如减少吃高糖、高脂的食物，增加蔬菜、水果和全谷类食物的摄入。同时每天坚持进行30分钟左右的运动锻炼，对控制血糖有帮助。
经过一段时间的调理，妈妈的血糖水平得到了明显的控制，精神状态也明显好转，变得更加乐观和自信。
由于糖尿病患者的饮食是一大难题，于是我想根据妈妈这次的患病经历，给各位糖尿病患者推荐一个食谱，供大家参考：
1、早餐：燕麦粥一小碗约50克干燕麦，煮鸡蛋一个，新鲜黄瓜或西红柿一份约150克。
2、午餐：瘦肉炒蔬菜瘦肉100克，青菜200克，糙米饭一小碗约100克，紫菜蛋花汤一份。
3、晚餐：清蒸鱼一条约200克、凉拌苦瓜一份约150克、玉米一根。
通过妈妈的亲身经历，我们可以看到2型糖尿病并不可怕。只要我们积极面对、科学治疗，就能够有效控制血糖、延缓病情的发展。希望这篇笔记能够给大家带来一些启示和帮助，让我们一起为健康而努力！
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