1.生活的调理
生活中不管工作压力有多大，大家都需要保持良好的心情，心情舒畅身体也会更健康，还有要避免参加剧烈的运动，生活中可以经常做体育锻炼，在做运动的时候要缓慢进行。
2.饮食的调摄
贫血患者在生活中要多吃绿色蔬菜，还可以多吃牛肉，豆类食物等。患者在生活中要少喝茶，主要是茶叶中有比较多的鞣酸，这个物质到了身体中，能阻碍铁元素的吸收，加重贫血症状。
发现得了额贫血后，要口服稀酸盐，主要是盐酸能将食物中的铁元素游离化，能很好的增强铁元素的溶解度，生活中大家要为身体补充维生素c，主要是维生素c能促进食物的铁元素的吸收，减少贫血症状。
3.食疗补血
莲子桂圆汤：我们可以把莲子泡发后去皮和洗干净的桂圆肉红枣一起放在锅中，煮烂服用，这个汤品具有补血健脾胃的功效，特别适用于贫血乏力，神经衰弱的人群。
将猪肝洗干净，和粳米一起放在锅中加入适量的水，大火烧开之后，然后再用文火煮成稀粥，这个汤品具有，一些补肝明目的功效，如果人们有夜盲症、青光眼或者贫血的话，很适合服用。
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