高催乳素血症一般的护理方式

女性们都知道高催乳素血症的危害，其中高催乳素血症会导致女性发生不孕的，而且我们及时地治疗还是不够的，生活中还需要做好护理工作，长期的饮食不合理，而且没有做好的生活习惯，都会导致女性们患上这种病的出现，所以大家都要注意才行。那么高催乳素血症一般的护理方式是什么?下面我介绍一下。

一、饮食调理好很关键：妇女要多吃清淡、易消化、富于营养的食物，少食辛辣，忌生冷刺激性食物。特别要注意在公共场所、家庭内戒烟，减少被动吸烟，不宜喝酒，更不可酗酒。

1、宜多吃具有抗肿瘤作用的食物：鲎，海马，鳖，龙珠茶，山楂。

2、出血宜吃羊血，螺狮，淡菜，乌贼，荠菜，藕，蘑菇，马兰头，石耳，榧子，柿饼。

3、感染宜吃鳗鱼，文蛤，水蛇，针鱼，鲤鱼，麒麟菜，芹菜，芝麻，荞麦，油菜，香椿，赤豆和绿豆。

4、腹痛，腹胀宜吃猪腰，杨梅，山楂，橘饼，核桃，栗子。

二、煮豆腐比煎豆腐健康：豆腐、豆浆中含大量植物蛋白，让催乳素更结实、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐，煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸，会破坏植物蛋白活性，让健康减分。每天吃一小盘豆腐就够了，过量植物蛋白会给肾脏带来负担。

三、少吃止痛药：一项覆盖4000多名欧洲女性的调查显示，在25-35岁，平均每人每年服用77片止痛药，这会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7。止痛药抑制大脑神经，长期服用会“迷惑”神经中枢，对催乳素发出的指令速度降低，卵子活性减弱。

四、要注意调整休息与睡眠:不宜轻易熬夜，更不可经常熬夜，保持良好的生活习惯。睡眠对预防催乳素早衰很重要，良好的睡眠是保证身体健康的必需。晚上应该在10-11时上床，因为人的深睡时间在午夜12时至次日凌晨3时，这时人体的体温、呼吸、脉搏及全身状态都已进入最低潮，人在睡后1个半小时即能进入深睡状态。起床时间则应该以早晨5-6时为宜。此外还应，保持锻炼身体的良好习惯。

五、不要长期静坐不动:否则容易导致气血循环障碍，影响盆腔、催乳素的健康，因此，如果是工作需要的话，最好的方法就是每40分钟后，起立活动或者休息十分钟。

高催乳素血症对女性来说是比较常见的，因为现在都患上这种病，但是知道怎么治疗的人非常少，却往往忘记了日常的护理，生活中的护理措施不仅可以帮助康复，也是能够帮助心情愉快，从而达到更好的康复效果，所以做好护理，是有利于康复的。