腰椎间盘突出是怎么引起的？
腰椎间盘突出症是指一种退行性病变，通常由体力劳动或坐姿不正确引起，使腰椎间盘可逐渐从椎管突出，压迫脊髓神经根，表现为腰部中部疼痛症状。腰椎间盘突出症患者会出现明显的疼痛，腰肌紧张，严重压迫神经根患者也会出现臀部疼痛、大腿后部、小腿后部、小腿前外侧和足部疼痛麻木症状。
腰椎间盘突出的原因：
1、腰椎间盘退行性改变是腰椎间盘突出症的基本原因。
2、遗传因素也是腰椎间盘突出的重要原因之一。
3、腰椎间盘突出也可能是由外力损伤引起的，如长期反复外力对椎间盘支撑结构造成损伤，加重退化程度。
4、女性妊娠后纵韧带松弛也容易导致腰椎间盘突出，再加上女性妊娠后体重增加，孕妇背痛的发生率也会明显高于普通人。
腰椎间盘突出症的日常护理：
1、腰椎间盘突出症患者需要限制腰椎屈曲等运动，以确保受损的腰椎间盘能够局部充分休息。
2、腰椎间盘突出症患者应根据自身实际情况选择合适的练习方法和运动量，合理安排练习内容。
3、病人要注意合理安排饮食，保持营养均衡，可采取少量多餐的方式，多吃新鲜水果和蔬菜。
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