妊娠高血压应该吃什么来降低血压呢？
妊娠期高血压是妊娠期的一种独特疾病，包括妊娠期高血压、子痫前期、子痫前期、慢性高血压和慢性高血压。中国的发病率为9.4%，7%~12%的国外报道。
妊娠20周后出现高血压、水肿、蛋白尿。轻度无症状或轻度头晕，血压轻度升高，伴有水肿或轻度蛋白尿；严重头痛、头晕、恶心、呕吐、持续右上腹痛等，血压明显升高，蛋白尿增多，水肿明显，甚至昏迷、抽搐。
怀孕期间患有高血压的孕妇不能随意服用降压药，因为药物会对胎儿产生不利影响。患有高血压的孕妇最好特别注意饮食。
怀孕期间吃什么来降低高血压？
具体介绍如下：
1.增加优质蛋白质。
如鱼、去皮禽、低脂牛奶、豆制品等富含优质蛋白质。
2.补充足够的钙、镁和锌。
牛奶和乳制品富含钙，易于吸收是补钙的好食物，适合低脂或脱脂的乳制品。豆类和绿叶蔬菜富含镁，海鲜如鱼、牡蛎和动物内脏富含锌。
3.宜多吃鱼。
鱼富含高质量的蛋白质和高质量的脂肪，比任何食物都含有更多的不饱和脂肪酸。不饱和脂肪酸是一种抗氧化剂，可降低血液中的胆固醇，抑制血小板凝结，有效防止全身小动脉硬化和血栓形成。
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