肾虚可分为肾阴虚和肾阳虚，得了这种病一定要注意。不要以为是小事。肾阴虚多表现为“热”，如口干咽干、潮热、颧红、五心烦热等；肾阳虚多表现为“寒”，如怕寒、精神抑郁、小便清长等。男人应该学会控制性的次数，因为过度的性会损失能量和体力，造成肾脏的负担，导致肾虚。我们要注意‘听从医生的方法来调理，可以选择中药调理。肾虚的人可以在中医的指导下服用，也可以在中医的帮助下做针灸治疗。穴位按摩也可以补肾。每天晚上按摩脚心涌泉穴，可以刺激肾气，有很好的补肾作用。也可以搓热手掌，上下按摩腰部。这个动作可以保护肾脏。
当人出现肾虚时，无论是肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫力下降。更多的证据表明，当肾虚发生时，肾脏的免疫力会下降，肾脏的微循环系统也会受阻，肾络不通。肾虚的治疗应与预防和治疗相结合。
当人出现肾虚时，无论是肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫力下降。更多的证据表明，当肾虚发生时，肾脏的免疫力会下降，肾脏的微循环系统也会受阻，肾络不通。肾虚的治疗应与预防和治疗相结合。
肾虚患者，生活中可多吃补肾等食物。通过这些食物，可以起到很好的补肾作用，使人的身体更健康。对于肾虚严重的患者，建议在医生的指导下使用，可以治疗肾精不定、气阴虚等疾病，起到很好的补肾作用。肾虚者要时刻提醒自己安神定志，保持稳定的心态，还要学会及时转移不良情绪。平时在工作中，对于非原则性问题，少与人竞争，以减少激怒，少参加文化娱乐活动。适当到农村静养，远离城市的喧嚣。多吃补肾食品，每天早晚多注意锻炼。保持愉快的心情。
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