干眼症需要结合日常保养和科学治疗双管齐下，才能达到更好的效果，药物的选择需根据病情程度决定。
干眼症是一种因泪液分泌不足或蒸发过快引起的眼部不适，常表现为眼睛干涩、酸胀、异物感等。这种情况可能与长时间盯着电子屏幕、环境干燥、年龄增长或一些全身性疾病有关。泪液的作用就像润滑剂，一旦不足，眼睛就像机器缺了油，容易“卡壳”，长期下来可能会损害角膜和结膜健康。
对于轻症干眼，人工泪液是最常用的缓解方法。它可以为眼睛补充“水分”，缓解干涩。不过，不同品牌有不含防腐剂和含防腐剂的选择，频繁使用更适合选择不含防腐剂的产品。中度干眼可能需要增加治疗强度，比如使用玻璃酸钠滴眼液，它能在眼表形成保护膜，减缓泪液蒸发。如果症状严重，还可能涉及包含环孢菌素等免疫调节剂的眼药水治疗。热敷和睑板腺按摩对泪液质量的改善也有一定作用。对于一些伴随睑板腺功能障碍者，这种方法甚至可以说是“重头戏”，让被堵住的小“管道”疏通。
日常养护同样至关重要，减少用眼疲劳是关键。在长时间使用电子产品时，可以尝试“20-20-20”规则，即每20分钟看20英尺远的地方20秒。外界环境过于干燥时，使用加湿器或人工泪液帮助辅助保湿。如果平时佩戴隐形眼镜，尽量缩短戴镜时间，或者选用干眼友好型镜片。如果可能，选择含Omega-3脂肪酸的饮食，如深海鱼、亚麻籽油等，这对泪液分泌的平衡可能有帮助。
如果这些方法未能缓解，建议及时咨询眼科医生，避免耽误治疗。专业检查能够精准评估眼表状况，有助于制定个性化的治疗方案。通过科学应对和日常维护，干眼症是可以有效改善的。
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