缺乏维生素B可能导致脚气，常见症状包括脚部皮肤红肿、瘙痒、皲裂，有时还会出现脱皮和奇痒难忍的感觉，严重时可能伴随脚部刺痛或麻木感。
脚气不一定都是由真菌感染导致，营养摄入不足也可能是幕后推手。维生素B，尤其是维生素B1（硫胺素），在神经功能和能量代谢中扮演重要角色。当饮食中过于偏好精白米面、缺乏粗粮或蛋白质不足时，就可能导致维生素B1摄入不足。身体缺乏维生素B1时，会出现神经传导异常、局部循环不良，这时脚部皮肤可能变得更加敏感、易受损，最终形成类似脚气的表现。
在处理问题上，首先需要反思饮食结构。可以多摄入富含维生素B1的食物，比如全谷类、蛋类、瘦肉、豆类、坚果等。同时，避免过度依赖精制食品，均衡饮食能够有效预防缺乏维生素B引起的问题。维持脚部卫生，也有助于缓解不适，使用温水清洗双脚并保持干爽，有助于促进皮肤健康。如果因维生素B缺乏长期未纠正，可能还会引发全身性症状，如疲乏、注意力减退或更严重的神经系统症状。
平时应养成良好的饮食和卫生习惯。如果脚气症状较为严重，且伴随其他身体不适，比如四肢麻木、疲劳等情况，建议咨询专业人士评估是否需要营养补充剂或进一步治疗。
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