牙齿出血通常是因为牙龈发炎或受到外力刺激，这可能是身体在提醒您口腔健康出现了问题，需要您重视。
牙齿出血最常见的原因是牙龈炎，这是由于牙菌斑在牙齿表面或牙龈线堆积，未被及时清理所导致的，轻则牙龈红肿，重则刷牙或咬硬物时出血。除此之外，牙齿出血还可能与蛀牙、牙周炎的进展有关，这些情况会进一步破坏牙龈组织和牙槽骨的结构。使用牙刷过硬、刷牙方式不正确、缺乏维生素C或血液疾病等全身性因素，也可能成为牙齿出血的幕后推手。
如果出血只是偶尔发生，比如刷牙力度过猛导致的轻微出血，这通常影响不大，但如果牙龈长期红肿并经常出血，则可能已经发展成了牙周问题，可能还伴有牙齿松动或口腔异味。蛀牙所引发的牙龈问题，也可能表现出同样的症状。全身性疾病如某些出血性疾病（例如血小板功能异常）或糖尿病，也会增加这种出血的可能性。
要减少牙齿出血，日常护理非常关键。每天正确地刷牙，建议选择较软的牙刷，并使用富含氟的牙膏，避免太用力刷牙伤及牙龈。坚持清洁牙缝（比如使用牙线或冲牙器），有助于减少牙菌斑堆积。饮食上，可以多摄入富含维生素C的食物，例如橙子、柠檬和西兰花。并且一定要定期牙科检查，如果牙齿经常出血或伴有其他症状，请尽早咨询专业人士，通过专业评估找出背后的原因。
