冻疮出现时，可以通过保暖、促进血液循环和涂抹药膏来缓解症状，严重者需及时就医。
冻疮是因为局部皮肤长期暴露在寒冷环境下，血管收缩导致的血液循环障碍。常发生在手指、耳垂或脚趾，表现为皮肤发红、瘙痒和灼热感，严重时可能起水泡或者溃烂。冬季气温低，尤其当手部长时间接触冷水或户外活动较多时，更容易发作。
快速改善冻疮，需要从提升手部温暖度和改善血液循环入手。晚上睡前，可以用温热水（温度适中，避免过烫）浸泡手部十分钟，再轻轻按摩患处以促进血流。保持手部干燥尤为重要，潮湿环境会加重症状。局部药物如冻疮膏可有效缓解瘙痒及红肿，但一定要按照说明正确使用。如果冻疮破溃，要注意用无菌纱布包扎，避免感染。
未来预防冻疮，可以尽量避免直接接触冷水或寒冷环境，必要时佩戴保暖手套。注意补充多种维生素，尤其是维生素E，有助于增强血管弹性。对于反复发作的冻疮或症状加重，建议尽早咨询皮肤科医生，明确是否需要药物干预或其他治疗。
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