眼睛干涩适合使用保湿作用强的眼药水，如人工泪液、玻璃酸钠滴眼液和复合维生素B眼药水。首要解决方案为人工泪液，它能直接补充泪液，缓解干涩；玻璃酸钠滴眼液可增加泪膜稳定性；复合维生素B眼药水有助于眼部代谢和健康。
1）人工泪液：人工泪液是一种模拟自然泪液成分的产品，能有效湿润眼表，缓解干涩不适。选择不含防腐剂的单次使用小包装更为安全，可减少刺激和过敏反应。根据个人需求，使用频率可灵活调整。
2）玻璃酸钠滴眼液：玻璃酸钠是一种对眼睛十分温和且保湿效果显著的物质。它能够增强泪膜的黏附性，增加泪液在眼表停留时间，适合严重干眼症患者。建议在医生指导下使用，特别是在用眼过度或环境干燥的情况下。
3）复合维生素B眼药水：含有多种B族维生素，这类眼药水能帮助改善眼睛的代谢功能，舒缓眼部疲劳和干涩。适合长时间使用电子设备的群体，如学生和上班族。推荐与人工泪液交替使用，以达到更佳效果。
眼睛干涩除了选择合适的眼药水，日常生活中也应注意眼部保养，多眨眼、增加环境湿度、减少屏幕使用时间，同时多摄入富含维生素A和欧米茄-3脂肪酸的食物，如胡萝卜和鱼类，以内外结合的方法护理眼睛。若是症状持续或严重，尽早就医是明智之选。通过合理选择和科学护理，眼睛干涩问题能够得到有效缓解。
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