眼睛干涩可能不仅是简单的疲劳，也可能与一些疾病有关，需要及时关注。尤其当干涩感持续存在或伴随其他异常症状时，应尽早寻求专业诊断。
眼睛长期处于干涩状态，除了可能是长时间用眼引起的眼疲劳外，还可能与干眼症、甲状腺疾病、糖尿病、风湿性疾病等问题相关。干眼症的原因可能包括泪液分泌不足或蒸发过快；甲状腺功能异常可能会影响泪腺功能；糖尿病则可能导致神经损害，影响眼部润滑；风湿性疾病如干燥综合征通常会同时影响关节和黏膜组织。
如果干涩感较轻，可以试着调整用眼习惯，比如避免长时间盯着电子屏幕，使用加湿器增加环境湿度，或者在感觉不适时适量使用人工泪液。但如果眼睛干涩明显，伴随看东西模糊、眼部红肿、刺痛感或者其他全身症状，建议尽快到眼科或相关科室进一步检查。
日常预防干涩感的关键是保持良好的生活习惯，注意用眼间歇休息，每次用眼30分钟左右便可以看看远处放松一下。另外，饮食中增加富含欧米伽-3脂肪酸的食物，如鱼类、坚果，也有助于眼部健康。倘若长期无法缓解症状或怀疑与全身性疾病有关，应及时咨询眼科医生或其他专科医生明确诊断并进行治疗。
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