干眼症可能由多种原因引起，了解诱因并采取措施，有助于缓解不适症状。
干眼症是指眼泪分泌不足或蒸发过快，导致眼表湿润度降低的一种问题。眼泪不仅仅是情绪的表达，还像眼睛的保湿霜，有保护和润滑的作用，失去平衡就会干涩甚至刺痛。
第一种情况是长时间盯屏幕，例如电脑、手机或电视。许多人在专注时，眨眼频率会降低，眼表暴露在空气中时间过长，泪液蒸发增加。佩戴隐形眼镜过久也会引发干眼，这种行为会阻碍泪膜正常分布，造成眼睛缺水。空气干燥、环境污染、空调吹风等外部环境也可加剧泪液的蒸发。年龄增长和激素变化是内因之一，尤其是绝经后的女性，体内激素水平变化会降低泪液分泌能力。基础疾病和某些药物例如抗抑郁药、降压药，也可能干扰泪液的正常分泌功能。
建议大家注意用眼习惯，例如每隔20分钟休息眼睛，看看远处放松眼部肌肉；尽量减少隐形眼镜佩戴时间，选用材质透气性好的镜片；保持环境湿度，避免干燥刺激眼睛。如果干眼症状持续，或者眼睛感到灼热、疼痛甚至视力模糊，应及时前往医院眼科检查，制定针对性的治疗方案。
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