肌肉萎缩可能由神经损伤、长期卧床、营养不良、肌肉疾病、年龄增长等原因引起，通常表现为肌肉体积缩小、力量减弱、活动受限等症状。
1、神经损伤：神经损伤会导致神经信号无法传递到肌肉，肌肉失去神经支配后逐渐萎缩。常见于脊髓损伤、周围神经病变等。治疗需针对原发病，如使用甲钴胺片0.5mg/次，每日3次营养神经，配合物理治疗促进神经恢复。
2、长期卧床：长期卧床使肌肉缺乏活动，代谢减慢，肌肉纤维逐渐退化。表现为四肢肌肉萎缩，活动能力下降。建议进行被动运动训练，如关节活动、肌肉按摩，必要时使用功能性电刺激疗法。
3、营养不良：蛋白质摄入不足或吸收障碍会导致肌肉组织无法正常合成与修复。表现为全身性肌肉萎缩，体重下降。需调整饮食结构，增加优质蛋白摄入，如鸡蛋、鱼肉、豆制品，必要时补充乳清蛋白粉每日20-30g。
4、肌肉疾病：如肌营养不良症、多发性肌炎等疾病会直接导致肌肉组织破坏。表现为对称性肌肉萎缩，伴有肌无力、疼痛。治疗需使用激素类药物如泼尼松5-10mg/次，每日1次，配合免疫抑制剂如硫唑嘌呤50mg/次，每日1次。
5、年龄增长：随着年龄增长，肌肉蛋白合成能力下降，肌肉纤维逐渐减少。表现为渐进性肌肉萎缩，运动能力减退。建议进行抗阻训练，如哑铃、弹力带练习，配合补充支链氨基酸每日5-10g促进肌肉合成。
保持均衡饮食，增加优质蛋白质摄入，如瘦肉、鱼类、豆制品等。适度进行力量训练，如深蹲、俯卧撑等，可帮助维持肌肉质量。对于长期卧床者，需定期进行被动运动，预防肌肉萎缩。若出现明显肌肉萎缩症状，应及时就医，明确病因并采取针对性治疗。
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