胎儿窘迫是一种胎儿在子宫内缺氧的状态，可能由胎盘功能不全、脐带异常、母体疾病等因素引起。胎儿窘迫可通过胎心监护、超声检查等方式诊断，治疗措施包括改变母体体位、吸氧、紧急剖宫产等。
1、胎盘功能不全：胎盘是胎儿获取氧气和营养的主要途径，胎盘功能不全会导致胎儿供氧不足。这种情况常见于妊娠高血压、糖尿病等母体疾病。通过控制母体疾病、定期监测胎盘功能，可降低胎儿窘迫风险。
2、脐带异常：脐带绕颈、脐带脱垂等异常情况会阻碍胎儿血液供应，导致缺氧。脐带异常通常在超声检查中发现，医生会根据情况建议改变体位或进行紧急剖宫产。
3、母体疾病：母体患有贫血、心脏病等疾病时，血液携氧能力下降，间接影响胎儿供氧。通过治疗母体疾病、补充铁剂等方式，可改善胎儿缺氧状况。
4、羊水过少：羊水过少会限制胎儿活动，增加脐带受压风险，导致胎儿缺氧。通过补充液体、监测羊水量，可预防胎儿窘迫的发生。
5、宫内感染：宫内感染会引起母体发热、胎儿心率加快，增加胎儿耗氧量，导致缺氧。通过抗生素治疗、控制感染，可缓解胎儿窘迫症状。
胎儿窘迫的预防和护理需从孕期开始，定期产检、合理饮食、适度运动是关键。饮食上可多摄入富含铁、蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋、菠菜等；运动方面可选择散步、孕妇瑜伽等低强度活动，避免剧烈运动。出现胎动异常、腹痛等症状时，应及时就医。
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