白内障的症状主要表现为视力模糊、对比度下降、眩光敏感、复视和颜色感知改变。这些症状可能逐渐加重，影响日常生活。
1、视力模糊：白内障早期常见症状是视力逐渐模糊，尤其在光线不足或夜间更为明显。这是由于晶状体混浊导致光线无法正常聚焦在视网膜上，患者可能感觉眼前有一层薄雾遮挡。
2、对比度下降：白内障患者常感到物体的颜色和轮廓变得不清晰，尤其是深色背景下的浅色物体。这种对比度下降使得阅读、驾驶等活动变得困难，甚至可能影响安全。
3、眩光敏感：白内障患者对强光特别敏感，尤其是在阳光下或夜间面对车灯时，可能感到刺眼或不适。这种眩光敏感可能导致眼睛疲劳，甚至影响夜间驾驶能力。
4、复视：部分白内障患者可能出现单眼复视，即用一只眼睛看物体时出现重影。这是由于晶状体混浊不均匀，导致光线折射异常，影响视觉清晰度。
5、颜色感知改变：白内障患者可能感觉颜色变得暗淡或偏黄，这是由于晶状体混浊影响了光线的正常通过，导致色彩感知发生变化，影响对颜色的判断。
白内障患者应保持均衡饮食，多摄入富含维生素C、E和抗氧化物质的食物，如柑橘类水果、坚果和绿叶蔬菜。适度运动如散步、瑜伽有助于促进血液循环，改善眼部健康。定期进行眼科检查，及时发现并治疗白内障，避免病情进一步恶化。
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