白内障的主要症状包括视力模糊、对比度下降、夜视力减退、色觉改变、复视或眩光等。
1、视力模糊：白内障早期症状为视力逐渐模糊，尤其是远视力下降明显。患者可能感觉看东西像隔了一层雾，难以清晰辨认细节。这种情况通常由晶状体蛋白质变性导致透明度下降引起，初期可通过佩戴合适眼镜或调整照明环境缓解。
2、对比度下降：白内障患者常感觉物体颜色变淡，黑白对比度降低。这是由于晶状体混浊影响了光线通过，导致视网膜接收到的光线减少。建议选择高对比度的环境，使用辅助阅读工具如放大镜或电子阅读器。
3、夜视力减退：白内障患者夜间视力明显下降，开车或行走时感觉灯光刺眼或出现光晕。这与晶状体混浊导致光线散射有关，夜间外出时可佩戴防眩光眼镜，避免直视强光源。
4、色觉改变：白内障可能导致色觉异常，患者感觉颜色变黄或褪色。这是由于晶状体混浊改变了光线波长，影响颜色感知。日常生活中可适当增加照明亮度，使用色彩鲜明的物品辅助辨别。
5、复视或眩光：白内障患者可能出现单眼复视或对强光特别敏感，表现为眩光或光晕。这与晶状体不均匀混浊导致光线散射有关，建议避免强光直射，使用遮阳帽或太阳镜保护眼睛。
日常生活中，白内障患者应注意眼部卫生，避免用眼过度。饮食上可多摄入富含维生素C、E和叶黄素的食物，如橙子、菠菜、胡萝卜等。适当进行眼部保健操，促进眼部血液循环。定期进行眼科检查，监测白内障进展，必要时考虑手术治疗。
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