视神经炎恢复期看东西很暗可通过视力训练、药物治疗、心理疏导等方式改善。视神经炎可能由感染、自身免疫疾病、代谢异常等原因引起。
1、视力训练：恢复期视力模糊或变暗可通过视力训练逐步改善。每天进行眼球运动练习，如左右转动、上下移动，每次10-15分钟，有助于促进视神经功能恢复。同时，尝试阅读大字书籍或进行近距离注视训练，逐步提升视觉敏感度。
2、药物治疗：视神经炎恢复期可使用营养神经药物辅助治疗。维生素B1片剂，每日三次，每次10mg；甲钴胺片剂，每日三次，每次500μg；辅酶Q10胶囊，每日一次，每次100mg。这些药物有助于修复受损的视神经，改善视力功能。
3、心理疏导：视神经炎恢复期可能出现焦虑、抑郁等情绪。可通过心理咨询或支持性谈话缓解心理压力。每天进行15-20分钟的放松训练，如深呼吸、冥想，有助于减轻心理负担，促进身心恢复。
4、环境调整：恢复期应避免强光刺激，使用柔和的灯光照明。在阅读或工作时，保持适当的光线亮度，避免眼睛疲劳。外出时佩戴防紫外线眼镜，减少光线对眼睛的刺激，保护视力健康。
5、定期复查：视神经炎恢复期需定期进行眼科检查，监测视力恢复情况。每1-2个月进行一次视力测试和眼底检查，及时调整治疗方案。如视力持续下降或出现其他异常症状，需及时就医进一步诊治。
视神经炎恢复期应注意饮食调理，多摄入富含维生素A、B、C的食物，如胡萝卜、菠菜、橙子等，有助于促进视神经修复。适当进行户外活动，如散步、慢跑，增强体质，但避免剧烈运动。保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，有助于视力恢复。
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