清宫和人流可通过手术方式、适应症、并发症风险、恢复时间、术后护理等方面区分危害程度和恢复速度。清宫通常由不全流产、子宫异常出血等因素引起，人流多用于意外妊娠终止。
清宫术采用刮匙或吸宫管清除宫腔残留组织，需扩张宫颈操作；人流通过负压吸引或药物终止妊娠，早期妊娠可选择药流。清宫创伤较大，可能增加子宫穿孔风险。
清宫适用于流产不全、葡萄胎等病理情况；人流针对妊娠10周内的主动终止。清宫作为补救性手术，子宫环境通常已存在异常，术后感染概率更高。
清宫可能导致宫腔粘连、子宫内膜损伤等长期问题；人流常见短期出血、感染。反复清宫会显著增加不孕风险，人流次数过多同样影响生育功能。
人流术后身体恢复约需2周，月经周期1-2月内恢复正常；清宫因原有病理基础，完全恢复需3-6周。药流无需手术操作，身体恢复最快约7-10天。
清宫术后需预防性使用抗生素如头孢曲松，加强宫缩药物如缩宫素；人流后以观察出血为主，可服用益母草胶囊促进恢复。两者均需禁止盆浴和性生活1个月。
术后饮食建议补充高铁食物如猪肝、菠菜，搭配维生素C促进铁吸收。适当散步促进宫腔积血排出，避免剧烈运动导致伤口撕裂。保持会阴清洁每日温水清洗，观察体温变化预防感染。术后1周复查B超确认宫腔情况，异常出血需及时就医。
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