腰椎间盘突出压迫神经导致腿疼可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、硬膜外注射、微创手术等方式治疗。腰椎间盘突出通常由长期不良姿势、腰部劳损、椎间盘退变、外伤、遗传因素等原因引起。
急性期需严格卧床2-3天，选择硬板床保持腰椎自然曲度。侧卧时双腿间夹枕头减轻压力，仰卧时膝下垫薄枕缓解神经根张力。避免久坐久站，日常使用腰围支撑但不超过2周。
超短波治疗促进局部血液循环，红外线照射缓解肌肉痉挛。牵引治疗需专业医师操作，重量控制在体重的1/3-1/2。麦肯基疗法通过特定体位训练增强脊柱稳定性，每日练习3组。
非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠缓解疼痛，肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松改善痉挛。营养神经药物甲钴胺联合维生素B12修复神经损伤，严重疼痛可短期使用泰勒宁。
适用于保守治疗无效者，将利多卡因复合糖皮质激素注入硬膜外腔。可能与穿刺损伤、药物过敏等因素有关，通常表现为暂时性下肢无力、排尿困难等症状。需影像引导确保精准给药。
经皮椎间孔镜髓核摘除术创口仅7mm，术后当天可下床。可能与骨赘形成、椎管狭窄等因素有关，通常表现为下肢麻木、间歇性跛行等症状。低温等离子消融术适用于轻度突出，恢复期约2周。
日常摄入富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、亚麻籽油减轻神经炎症，补充钙质增强骨骼强度。游泳、吊单杠等运动强化腰背肌群，避免提重物及突然扭转动作。睡眠采用20cm高度枕头，侧卧时保持头颈脊柱直线。症状持续加重或出现马尾综合征需立即就医。
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