中医治疗遗精需辨证施治，常见方法包括中药调理、针灸疗法、推拿按摩、膳食养生及情志调节。
肾气不固型可用金锁固精丸，成分含沙苑子、芡实等；心肾不交型选黄连阿胶汤，含黄连、黄芩；湿热下注型适用龙胆泻肝汤，含龙胆草、栀子。中成药如五子衍宗丸、知柏地黄丸需根据体质选用，连续服用2-3个月观察效果。
取关元、肾俞、三阴交等穴位，采用补法针刺配合艾灸温补肾阳。耳针选取肾、神门、内分泌等耳穴，每周治疗3次。水针疗法用维生素B12注射命门穴，隔日1次，10次为疗程。
每日揉按丹田穴顺时针100次，点按会阴穴3分钟。睡前搓热双掌按摩腰部肾区，配合提肛运动30次。足底反射区按摩重点刺激肾上腺、生殖腺区域，每次15分钟。
芡实莲子粥取芡实30克、莲子15克煮粥，每周3次。核桃仁炒韭菜可温补肾阳，适合冬季食用。忌食辛辣刺激食物，晚餐避免过饱，睡前3小时禁食。
避免过度思虑伤脾，保持规律作息，夜间避免接触刺激性内容。练习八段锦"两手攀足固肾腰"式，每日晨起练习10分钟。气功调息采用逆腹式呼吸法，睡前练习15分钟。
日常可食用黑芝麻糊、枸杞泡水等滋补肾精，避免剧烈运动后立即入睡。练习太极拳云手式改善气血循环，每周4次，每次30分钟。睡眠采用右侧卧姿势，使用荞麦皮枕头保持颈部自然曲度。注意会阴部清洁，穿宽松棉质内裤，避免久坐压迫。长期遗精频发或伴随头晕耳鸣需及时就医排查器质性疾病。
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