中医认为粉刺形成与肺热胃火、湿热蕴结、血热瘀滞、情志失调及外邪侵袭等因素相关。
肺主皮毛，胃经循行于面部，过食辛辣油腻或长期便秘易引发肺胃积热，热毒上攻颜面形成粉刺。治疗可选用枇杷清肺饮加减，配合面部穴位针刺如合谷、曲池，日常饮用菊花决明子茶清热泻火。
脾失健运导致水湿停滞，与热邪结合形成湿热，表现为油腻型粉刺伴脓头。推荐黄连解毒汤配合背部膀胱经刮痧，饮食避免甜腻，可食用薏苡仁赤小豆粥健脾利湿。
青春期阳热偏盛或熬夜导致血分郁热，表现为暗红硬结型粉刺。丹栀逍遥散加减可凉血化瘀，局部用金银花露湿敷，按摩太冲穴疏肝解郁。
长期压力大、情绪波动引发肝气郁结，气滞化火熏蒸肌肤。建议练习八段锦调节气机，服用柴胡疏肝散，睡前按压耳部内分泌反射区。
风热邪气侵犯肌表或使用不当化妆品堵塞毛孔。可用防风通圣散解表清里，清洁时选用白芷、白芨等中药洁面，避免过度去角质。
日常需保持清淡饮食，多食苦瓜、冬瓜等清热食材，少食牛羊肉等发物；适度运动如太极拳促进气血循环；晚间用温水洁面后，可薄涂黄连粉调制的药膜。经久不愈或伴随囊肿结节需及时就医，避免自行挤压引发感染。
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