卵巢早衰可通过中医调理改善，主要方法包括中药复方、针灸疗法、艾灸温养、膳食调补及情志疏导。
肾精亏虚是卵巢早衰的核心病机，常用左归丸、二至丸等滋补肾阴，紫河车、鹿角胶等血肉有情之品填补肾精。临床需辨证加减，肝郁者配柴胡疏肝散，血瘀者加桃红四物汤。典型方剂如归肾丸熟地、山药、枸杞、当归连续服用3个月经周期可改善卵泡储备。
选取关元、子宫、三阴交等主穴，配合电针低频刺激促进卵泡发育。隔日治疗1次，3个月后FSH水平平均下降15%。耳穴贴压取内分泌、卵巢反射区，王不留行籽持续刺激调节下丘脑-垂体轴功能。
隔姜灸神阙穴每日20分钟，配合八髎穴雀啄灸法，能升高血清AMH水平。冬季采用督脉铺灸大椎至腰阳关提升阳气，改善卵巢供血。临床数据显示艾灸组月经复潮率比对照组高37%。
每周食用3次黑豆糯米粥黑豆50g+紫米30g+枸杞15g，含大豆异黄酮及花青素。甲鱼汤配女贞子20g每月2次滋补肾阴，雪蛤炖梨润养胞宫。忌食冷饮、苦瓜等损阳食物。
长期焦虑会加重下丘脑功能抑制，推荐每日晨起练习八段锦两手托天理三焦，配合太冲穴按摩疏解肝郁。夜间用合欢皮、玫瑰花各10g代茶饮，调节皮质醇节律。
中医调理需配合规律作息，保证23点前入睡以养肾精。有氧运动选择游泳或快走，每周3次每次40分钟，避免剧烈运动耗气。足浴方用艾叶30g+红花10g煮沸泡脚，促进任脉气血循环。监测基础体温和排卵试纸，治疗期间每3个月复查性激素六项。40岁以上患者建议联合西医激素替代疗法，中药可减少西药用量。
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