儿童坐飞机耳鸣可通过咀嚼吞咽、打哈欠、捏鼻鼓气、使用耳塞、服用药物等方式缓解。飞机起降时气压变化导致耳膜内外压力不平衡是主要原因。
让儿童咀嚼口香糖或吃零食能促进唾液分泌，频繁吞咽动作可帮助打开咽鼓管，平衡中耳内外压力。适合3岁以上能安全咀嚼的儿童，婴幼儿可改用奶瓶喂水或母乳喂养诱导吞咽反射。
引导儿童模仿打哈欠动作能自然扩张咽鼓管，促使空气进入中耳腔。家长可通过示范或使用玩具诱导，此方法无年龄限制且无副作用，但需要儿童配合完成。
指导大龄儿童捏住鼻孔闭口轻轻鼓气，利用瓦尔萨尔瓦动作主动调节耳压。需注意力度避免过度用力导致耳膜损伤，不建议5岁以下儿童独立操作，可由家长辅助完成。
佩戴飞行专用压力调节耳塞能减缓气压变化速率，给咽鼓管足够调节时间。选择儿童尺寸硅胶耳塞，起飞前30分钟佩戴至降落平稳后取下，需注意清洁避免耳道感染。
鼻减充血剂如伪麻黄碱可收缩鼻腔黏膜改善咽鼓管通畅度，需在医生指导下使用。抗组胺药对过敏体质儿童效果更佳，用药前应排除禁忌症并严格遵医嘱控制剂量。
飞行前避免让儿童过度疲劳或感冒，鼻腔堵塞会加重耳鸣症状。起飞降落阶段保持儿童清醒状态以便及时干预，可准备玩具分散注意力。选择直达航班减少起降次数，机舱内保持适当饮水防止黏膜干燥。若耳鸣持续超过2小时或伴随剧烈疼痛、听力下降需及时就医排除中耳炎等疾病。日常可进行咽鼓管功能训练如吹气球、鼓腮练习增强调节能力。
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