轻度脂肪肝通常属于可逆性病变，严重程度较低，主要与肥胖、酒精摄入、代谢异常、药物影响及快速减重等因素有关。
体重超标是轻度脂肪肝最常见诱因，内脏脂肪堆积导致肝细胞脂肪变性。通过控制每日热量摄入、增加有氧运动如快走、游泳可将体重指数逐步降至正常范围，多数患者肝脏脂肪沉积可自行消退。
长期饮酒会干扰肝脏脂肪代谢，即使每日酒精量低于20克也可能引发脂肪肝。戒酒后4-6周肝脏酶学指标通常改善，超声检查显示脂肪浸润减轻，但需持续戒酒防止复发。
胰岛素抵抗与高脂血症患者易并发脂肪肝，可能与游离脂肪酸过度流入肝脏有关。这类患者需同步调控血糖血脂，二甲双胍等胰岛素增敏剂可改善肝脏胰岛素抵抗，配合阿托伐他汀调节血脂。
糖皮质激素、抗心律失常药等可能诱发药物性脂肪肝。临床表现为无症状性转氨酶升高，停药后2-3个月多数可恢复，必要时可联用多烯磷脂酰胆碱保护肝细胞膜。
极端节食或减肥手术可能导致短期内脂肪动员增加，超过肝脏代谢能力。建议每周减重不超过1.5公斤，适当补充B族维生素促进脂肪代谢，避免加重肝脏负担。
轻度脂肪肝患者需建立长期健康管理计划，每日保证30分钟中等强度运动，饮食采用地中海饮食模式橄榄油、深海鱼、坚果为主，限制精制糖和饱和脂肪酸摄入。每6个月复查肝脏超声和肝功能，若出现右上腹隐痛、乏力或转氨酶持续升高需及时就医。合并糖尿病或高血压者需将糖化血红蛋白控制在7%以下，血压维持在130/80毫米汞柱以内，以降低进展为脂肪性肝炎的风险。
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