过敏性鼻炎老是反复发作怎么办

过敏性鼻炎反复发作可通过避免过敏原接触、鼻腔冲洗、药物治疗、免疫治疗、环境控制等方式缓解。过敏性鼻炎通常由花粉、尘螨、动物皮屑、霉菌、冷空气等因素引起。

1、避免过敏原接触：

明确并远离过敏原是防治的核心措施。花粉过敏者需关注花粉浓度预报，高峰期减少外出；尘螨过敏者应每周用60℃以上热水清洗床品，使用防螨材质寝具；对动物皮屑过敏者建议避免饲养宠物或限制其进入卧室。季节性发作患者可提前2周采取防护措施。

2、鼻腔冲洗：

生理盐水鼻腔冲洗能机械清除过敏原和炎性介质。推荐使用专用洗鼻器配合0.9%无菌生理盐水，每日1-2次，冲洗时保持头部倾斜45度，水流从一侧鼻腔进入另一侧流出。急性发作期可增加至3-4次/日，水温控制在37℃左右更舒适。

3、药物治疗：

鼻用糖皮质激素如丙酸氟替卡松鼻喷雾剂能有效控制炎症反应；抗组胺药物如氯雷他定可缓解打喷嚏和鼻痒；白三烯受体拮抗剂如孟鲁司特钠适用于合并哮喘患者。药物需规律使用至过敏季节结束，突然停药易导致复发。

4、免疫治疗：

针对尘螨等明确单一过敏原者，皮下注射或舌下含服标准化过敏原疫苗，通过3-5年疗程诱导免疫耐受。治疗初期可能出现局部红肿，需在专业机构监测下进行。有效率可达80%，能显著降低鼻炎进展为哮喘的风险。

5、环境控制：

保持室内湿度50%以下抑制霉菌生长，使用HEPA滤网空气净化器；冬季外出佩戴保暖口罩避免冷空气刺激；定期清洗空调滤网，新装修房屋需检测甲醛浓度。卧室建议采用硬质地板代替地毯，窗帘选择易清洗的百叶窗或卷帘。

过敏性鼻炎患者日常可增加富含维生素C的柑橘类水果和深绿色蔬菜摄入，维生素C具有天然抗组胺作用；规律进行游泳等有氧运动能改善鼻腔通气功能，但需避免干燥泳池氯气刺激；按摩迎香穴鼻翼两侧和印堂穴两眉中间每日3次，每次2分钟有助于缓解鼻塞。睡眠时抬高床头15度可减少鼻黏膜充血，冬季使用加湿器维持卧室湿度在40-50%之间。建议建立症状日记记录发作时间、环境因素和用药效果，为医生调整治疗方案提供依据。