痛风发作期应避免剧烈运动，缓解期可进行低强度有氧运动。痛风患者运动需注意关节保护、强度控制、水分补充、时机选择和运动类型。
急性发作期关节红肿热痛明显，此时运动可能加重滑膜炎症。建议使用护具固定受累关节，避免跑跳等冲击性动作。缓解期可选择游泳等水中运动，利用浮力减少膝关节和踝关节压力。
运动时心率应控制在220-年龄×60%以下，每次不超过30分钟。高强度运动会产生大量乳酸，竞争性抑制尿酸排泄。建议采用间歇训练法，如快走与慢走交替进行。
运动前后需饮用500毫升以上温水，促进尿酸溶解排泄。避免饮用含糖饮料和酒精，这些饮品可能诱发尿酸结晶沉积。运动时每15分钟补充100-150毫升水。
清晨血尿酸浓度较高，不宜晨起立即运动。建议选择下午4-6点人体代谢旺盛时段，此时关节液黏滞度较低。发作后2周内仍存在尿酸盐结晶溶解，需保持适度活动。
推荐太极拳、骑自行车等低冲击运动，可改善关节活动度。阻抗训练应采用小重量多组次模式，避免肌肉过度分解产生嘌呤。瑜伽中的伸展动作有助于预防痛风石形成。
痛风患者运动需配合饮食管理，每日嘌呤摄入控制在150毫克以下，多食用樱桃、芹菜等促尿酸排泄食物。保持每周5次、每次30分钟规律运动，可降低血尿酸水平10-15%。运动后出现关节疼痛持续超过2小时应及时就医，避免诱发慢性痛风性关节炎。注意运动环境温度稳定，寒冷刺激可能导致尿酸盐结晶析出。
肌骨超声能检查痛风。痛风性关节炎、尿酸盐结晶沉积、关节滑膜炎症、骨质侵蚀等病变均可通过肌骨超声清晰显示。 1、痛...
痛风石可以通过药物溶解、手术切除等方式消除。痛风石的治疗方法有降尿酸治疗、局部药物注射、手术清除、饮食调节等。 ...
痛风属于可控制的慢性代谢性疾病，急性发作时疼痛剧烈但多数不危及生命，长期未规范治疗可能引发关节畸形、肾结石等并发...
痛风患者可以少量食用孜然，但需控制摄入量。痛风饮食需避免高嘌呤食物，孜然嘌呤含量中等，适量食用通常不会明显影响尿...
痛风性心肌病是痛风继发的心脏损害，属于尿酸盐结晶沉积导致的心肌病变，通常伴随高尿酸血症长期未控制。 1、尿酸沉积...
痛风性关节炎的症状主要包括关节红肿热痛、活动受限、痛风石形成及肾脏损害等，按病程发展可分为早期急性发作期、间歇期...
老年痛风可通过调整饮食、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式治疗。痛风通常由高嘌呤饮食、肥胖、肾功能异常、遗传因素...
痛风可能由遗传因素、高嘌呤饮食、肥胖、肾功能异常等原因引起，可通过调整饮食、控制体重、药物治疗、改善肾功能等方式...
痛风患者可以适量食用低糖低脂的面包蛋糕，但需避免高果糖、高脂肪及含酵母的烘焙食品。痛风饮食控制主要涉及嘌呤摄入、...
青风藤在传统医学中可用于辅助缓解痛风症状，但需在医生指导下结合规范治疗。痛风治疗药物主要有别嘌醇、非布司他、苯溴...
