乳腺结节与乳腺纤维瘤是两种不同的乳腺疾病，乳腺结节是乳腺组织的异常增生表现，乳腺纤维瘤是乳腺常见的良性肿瘤。
乳腺结节是乳腺组织在激素影响下形成的局部异常结构，可能为囊性、实性或混合性。乳腺纤维瘤则是乳腺纤维组织和腺上皮共同构成的良性肿瘤，具有完整包膜，病理学特征明确。
乳腺结节多与内分泌紊乱相关，雌激素水平波动为主要诱因。乳腺纤维瘤的发生与乳腺局部组织对雌激素过度敏感有关，好发于卵巢功能旺盛的年轻女性。
乳腺结节常表现为乳房胀痛、触痛，症状随月经周期变化。乳腺纤维瘤多为无痛性肿块，质地韧实、边界清晰、活动度好，直径通常在1-3厘米。
超声检查中乳腺结节可呈现低回声或混合回声，可能伴血流信号。乳腺纤维瘤多表现为椭圆形均匀低回声，可见侧方声影，钙化少见。
乳腺结节以定期随访为主，必要时可行穿刺活检。乳腺纤维瘤较小者可观察，增长迅速或直径超过2厘米建议手术切除，术后复发率低于10%。
建议每月月经结束后进行乳房自检，发现异常及时就医。保持规律作息，控制高脂肪饮食摄入，适量增加亚麻籽、深海鱼等富含ω-3脂肪酸的食物。避免长期服用含雌激素的保健品，文胸选择应以舒适无压迫为原则。每周进行3-5次有氧运动，如快走、游泳等，有助于维持内分泌平衡。35岁以上女性应每年进行乳腺超声联合钼靶检查。
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