子宫肌瘤与性生活频率无直接因果关系。子宫肌瘤的发生主要与激素水平、遗传因素、生育史、肥胖及饮食结构等因素有关。
雌激素和孕激素水平异常升高是子宫肌瘤的主要诱因。女性青春期前极少发病，绝经后肌瘤多萎缩，提示激素依赖性。长期使用含雌激素药物或保健品可能增加风险。
约40%患者存在家族史，特定基因突变如MED12基因变异与发病相关。直系亲属患病者发病风险较常人高2-3倍。
未生育或晚育女性风险更高。足月妊娠可降低雌激素暴露时间，哺乳期排卵抑制也有保护作用。30岁前生育者风险下降50%。
肥胖女性脂肪组织产生额外雌激素，体重指数每增加10kg/m²风险提升21%。高血压和糖尿病患者的发病率较常人高1.5-2倍。
红肉摄入过多可能刺激肌瘤生长，每日增加100克红肉摄入风险提升30%。维生素D缺乏者发病率增高，适量补充乳制品有保护作用。
建议保持规律运动控制体重，每周进行150分钟中等强度锻炼。多摄入十字花科蔬菜如西兰花、卷心菜，其含有的吲哚-3-甲醇有助于雌激素代谢。限制酒精摄入，每日不超过1标准杯。定期妇科检查，40岁以上女性建议每年进行超声筛查。出现月经量增多、贫血或压迫症状时应及时就医评估。
子宫肌瘤术后可以适量喝鲫鱼豆腐汤、乌鸡汤、红枣枸杞汤、山药排骨汤等食物，也可以遵医嘱吃桂枝茯苓胶囊、宫瘤消胶囊、...
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