痛风患者在关节无急性炎症时可以适度走路锻炼。痛风患者运动需考虑病情分期、关节状态、运动强度、补水情况及尿酸水平等因素。
急性发作期需绝对制动休息，此时关节红肿热痛明显，活动可能加重滑膜损伤。缓解期及慢性期若无明显关节畸形，可进行低冲击性步行锻炼，每日建议控制在6000步以内。
存在痛风石或慢性关节炎者需评估关节承重能力。第一跖趾关节等易受累部位出现骨质侵蚀时，应减少长时间行走，可选择泳池行走等减重运动方式。
建议采用匀速平地行走，避免爬山、爬楼梯等膝关节负荷过大的活动。运动时心率控制在220-年龄×50%以下，单次持续时间不超过30分钟。
运动前后需保证充足水分摄入，每日饮水量维持在2000毫升以上。脱水会导致尿酸浓度升高，可能诱发急性发作，建议每步行15分钟补充100毫升温水。
血尿酸持续高于540μmol/L时，运动可能促进尿酸盐结晶脱落。此类患者需在医生指导下配合降尿酸药物，待尿酸值稳定在360μmol/L以下再逐步增加运动量。
痛风患者锻炼期间应选择透气性好的运动鞋，避免足部挤压摩擦。运动后可用40℃左右温水泡脚促进血液循环，但急性发作期禁用热敷。饮食上需限制高嘌呤食物如动物内脏、浓肉汤等摄入，每日可食用300克低脂乳制品帮助碱化尿液。合并高血压或肾功能异常者，需监测运动前后血压及尿蛋白变化。
肌骨超声能检查痛风。痛风性关节炎、尿酸盐结晶沉积、关节滑膜炎症、骨质侵蚀等病变均可通过肌骨超声清晰显示。 1、痛...
痛风石可以通过药物溶解、手术切除等方式消除。痛风石的治疗方法有降尿酸治疗、局部药物注射、手术清除、饮食调节等。 ...
痛风属于可控制的慢性代谢性疾病，急性发作时疼痛剧烈但多数不危及生命，长期未规范治疗可能引发关节畸形、肾结石等并发...
痛风患者可以少量食用孜然，但需控制摄入量。痛风饮食需避免高嘌呤食物，孜然嘌呤含量中等，适量食用通常不会明显影响尿...
痛风性心肌病是痛风继发的心脏损害，属于尿酸盐结晶沉积导致的心肌病变，通常伴随高尿酸血症长期未控制。 1、尿酸沉积...
痛风性关节炎的症状主要包括关节红肿热痛、活动受限、痛风石形成及肾脏损害等，按病程发展可分为早期急性发作期、间歇期...
老年痛风可通过调整饮食、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式治疗。痛风通常由高嘌呤饮食、肥胖、肾功能异常、遗传因素...
痛风可能由遗传因素、高嘌呤饮食、肥胖、肾功能异常等原因引起，可通过调整饮食、控制体重、药物治疗、改善肾功能等方式...
痛风患者可以适量食用低糖低脂的面包蛋糕，但需避免高果糖、高脂肪及含酵母的烘焙食品。痛风饮食控制主要涉及嘌呤摄入、...
青风藤在传统医学中可用于辅助缓解痛风症状，但需在医生指导下结合规范治疗。痛风治疗药物主要有别嘌醇、非布司他、苯溴...
