后脑勺凸起的“富贵包”建议挂骨科或康复医学科。该症状可能由颈椎生理曲度改变、脂肪堆积、韧带钙化、颈椎退行性变或长期姿势不良等因素引起。
长期低头导致颈椎生理曲度变直或反弓，局部软组织代偿性增生形成隆起。可通过颈椎牵引、姿势矫正训练改善，伴随颈肩酸痛时需结合影像学检查排除颈椎病。
颈部脂肪组织异常堆积形成质地柔软的包块，常见于肥胖、高脂血症人群。控制体重、有氧运动可缓解，若增长迅速需排查脂代谢紊乱相关疾病。
颈部项韧带因慢性劳损出现纤维化或钙盐沉积，触诊可及硬结。热敷、冲击波治疗有效，严重钙化压迫神经时需考虑微创松解术。
中老年患者可能因颈椎骨质增生、椎间盘突出形成骨性凸起。X线或MRI可明确诊断，早期可通过颈椎操、低频脉冲电治疗延缓进展。
圆肩驼背等不良体态使头颈部重心前移，第七颈椎处应力集中形成包块。需进行胸椎灵活性训练、核心肌群强化，配合矫形支具使用。
日常应避免长时间低头使用手机电脑，每30分钟做颈部后仰拉伸；睡眠时选择高度适中的颈椎枕，防止颈部悬空；饮食注意补充维生素D和钙质，适度进行游泳、羽毛球等仰头运动。若包块伴随上肢麻木、头晕目眩等症状，或短期内有明显增大、质地变硬，需及时复查排除肿瘤性病变。
