颈椎3456节段突出可通过物理治疗、药物治疗、中医调理、生活方式调整及手术治疗等方式改善。具体效果与突出程度、神经受压情况以及个体康复配合度密切相关。
牵引疗法能减轻椎间盘压力，配合超短波或红外线照射可缓解局部炎症。专业康复师指导的颈椎稳定性训练，如麦肯基疗法，有助于增强颈部肌肉支撑力。急性期需佩戴颈托限制活动，每日使用时间不超过3小时。
非甾体抗炎药如塞来昔布可缓解神经根水肿，肌肉松弛剂如乙哌立松改善颈肩部痉挛。营养神经药物甲钴胺可促进受损神经修复。严重疼痛时短期使用糖皮质激素进行硬膜外注射。
针灸取风池、肩井等穴位促进气血流通，推拿手法需避开急性炎症期。中药熏蒸选用桂枝、川芎等药材温经通络，内服方剂如葛根汤加减适用于风寒痹阻型颈椎病。
睡眠时选择高度适中的乳胶枕，保持颈椎自然曲度。避免长时间低头使用手机，每40分钟做颈部后仰动作。游泳特别是蛙泳能有效锻炼颈背肌群，水温需保持在28℃以上。
当出现进行性肌力下降或大小便功能障碍时，需考虑颈椎前路减压融合术。微创椎间孔镜技术适用于单纯髓核突出，术后需佩戴颈托6-8周。人工椎间盘置换术可保留颈椎活动度。
日常应保持颈椎中立位姿势，办公时调整显示器与视线平齐。饮食补充富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼及维生素B族食物，避免高盐饮食加重水肿。规律进行八段锦双手托天理三焦动作，睡眠时采用仰卧姿势并在膝下垫枕。寒冷季节注意颈部保暖，突发上肢放射性疼痛需立即就医。康复期间建议每月进行颈椎动态X光评估稳定性，逐步恢复运动需遵循无痛原则。
