过敏性鼻炎冬季症状较重怎么办呢

过敏性鼻炎冬季症状加重可通过环境控制、鼻腔冲洗、抗组胺药物、鼻用激素、免疫调节等方式缓解，通常由冷空气刺激、尘螨滋生、黏膜干燥、免疫力下降、炎症反应加剧等因素引起。

1、环境控制：

保持室内湿度在50%-60%减少黏膜干燥，使用防螨床品并每周高温清洗。避免接触羽绒被、毛毯等易积尘物品，外出时佩戴保暖口罩阻隔冷空气及污染物。安装空气净化器降低室内过敏原浓度。

2、鼻腔冲洗：

每日用生理盐水或海盐水冲洗鼻腔1-2次，清除附着过敏原和分泌物。冲洗时头侧倾45度，水流从一侧鼻孔进入另一侧流出。严重者可选用脉冲式洗鼻器，冲洗后涂抹凡士林保护鼻黏膜。

3、抗组胺药物：

氯雷他定、西替利嗪等二代抗组胺药可阻断组胺受体缓解打喷嚏流涕。地氯雷他定适合肝功能异常者，左西替利嗪对嗜睡副作用较小。需在医生指导下连续用药2-4周。

4、鼻用激素：

丙酸氟替卡松鼻喷雾剂、布地奈德鼻喷雾剂能抑制炎症介质释放。喷药时保持瓶体垂直，避开鼻中隔。连续使用1周起效，疗程不少于1个月。配合生理盐水冲洗可提高药物沉积率。

5、免疫调节：

舌下含服粉尘螨滴剂进行脱敏治疗，疗程3-5年。冬季前1个月开始口服玉屏风颗粒调节免疫功能。补充维生素D3改善Th1/Th2细胞平衡，每日晒太阳20分钟促进自身合成。

冬季饮食宜温补，适量食用生姜、红枣、山药等健脾食材，避免生冷海鲜等易致敏食物。晨起前可按摩迎香穴、印堂穴各100次促进鼻腔血液循环。坚持每周3次有氧运动如八段锦、快走等增强抵抗力，运动时注意口鼻保暖。卧室避免放置地毯和毛绒玩具，每日通风换气但避开花粉高峰期。症状持续加重或出现黄绿色脓涕时需排查合并鼻窦炎可能。