14岁女孩月经不规律可能由青春期激素波动、营养不良、精神压力、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起。
青春期下丘脑-垂体-卵巢轴发育不完善，雌激素和孕激素分泌不稳定，可能导致月经周期紊乱。表现为经期提前或推迟、经量时多时少，通常1-2年内会逐渐规律。
过度节食或偏食导致铁、蛋白质等营养素缺乏，会影响血红蛋白合成和子宫内膜生长。体重指数低于18.5时，可能引发闭经或月经稀发，需保证每日摄入足量优质蛋白和含铁食物。
长期紧张焦虑会抑制促性腺激素释放激素分泌，常见于考试压力或家庭变故等情况。可能伴随失眠、头痛等症状，通过心理疏导和规律作息可改善。
胰岛素抵抗导致雄激素升高，表现为月经周期超过35天、痤疮、多毛。超声检查可见卵巢多囊样改变，需检测血糖和性激素六项确诊。
甲亢或甲减均会干扰性激素代谢，可能引发经期延长或月经过少。常伴有怕热多汗或畏寒乏力，需通过TSH和甲状腺超声检查明确诊断。
建议记录月经周期至少3个月，每日保证8小时睡眠和30分钟运动，适量增加动物肝脏、深绿色蔬菜等补铁食物。若持续闭经超过3个月或出血量过大，需及时进行妇科超声和性激素检查。避免盲目服用调经药物，体重过轻者需逐步增加至标准体重范围。
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