子宫肌瘤患者需避免高雌激素食物、高脂肪饮食、酒精及刺激性食物，主要忌口包括蜂王浆、动物内脏、油炸食品、辛辣调味品和酒精饮品。
蜂王浆、雪蛤等含动物性雌激素的食物可能刺激肌瘤生长。豆制品中的植物雌激素存在争议，建议控制每日摄入量不超过20克黄豆。胎盘类保健品因含大量雌激素应绝对禁止。
动物内脏、肥肉及油炸食品含饱和脂肪酸较高，可能通过影响激素代谢促进肌瘤发展。研究显示BMI≥25的患者肌瘤增长率提高30%，建议选择橄榄油等健康脂肪来源。
酒精会干扰肝脏对雌激素的代谢，啤酒、烈酒等均需限制。每周饮酒超过3次的患者肌瘤体积增大风险增加1.5倍，建议完全戒断或每月不超过1次低度酒。
花椒、辣椒等调味品可能加重盆腔充血，临床观察显示30%患者摄入辛辣食物后痛经加重。合并月经过多者更应避免，可选择葱姜蒜等温和调味替代。
每日超过300mg咖啡因约2杯咖啡可能干扰雌激素受体敏感性。浓茶、可乐等同样需控制，建议替换为玫瑰花茶、大麦茶等不含咖啡因的饮品。
子宫肌瘤患者的饮食需注重营养均衡，建议增加十字花科蔬菜西兰花、卷心菜的摄入，其含有的吲哚-3-甲醇有助于雌激素代谢。每周摄入3次深海鱼类补充ω-3脂肪酸，选择全谷物替代精制碳水。规律进行瑜伽、游泳等低强度运动，避免剧烈跑跳。保持BMI在18.5-23.9之间，每月记录月经量和疼痛变化，每6个月复查超声监测肌瘤发展情况。出现经期延长、贫血症状时需及时复诊调整治疗方案。
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