鼻窦炎引起的头痛头晕可通过鼻腔冲洗、药物治疗、物理治疗、手术治疗、中医调理等方式缓解。鼻窦炎通常由细菌感染、过敏反应、鼻腔结构异常、免疫力低下、环境刺激等因素引起。
使用生理盐水或专用鼻腔冲洗器清洁鼻腔，能有效清除脓性分泌物和过敏原，减轻黏膜肿胀。每日1-2次冲洗可改善鼻窦引流，缓解因窦腔压力增高导致的头痛。操作时保持头部倾斜45度，避免呛咳。
细菌性鼻窦炎需使用抗生素如阿莫西林克拉维酸钾、头孢呋辛等。鼻用糖皮质激素如布地奈德鼻喷雾剂可减轻炎症，黏液溶解剂如桉柠蒎肠溶软胶囊促进分泌物排出。严重头痛可短期服用对乙酰氨基酚等镇痛药。
局部热敷额窦和上颌窦区域，每次15分钟，每日2-3次，能促进血液循环。超声雾化吸入治疗可稀释分泌物，红外线照射有助于消炎镇痛。这些方法对气压变化诱发的头痛效果显著。
慢性鼻窦炎伴鼻息肉或解剖异常者，可考虑功能性内镜鼻窦手术。通过扩大自然窦口、切除病变组织恢复通气引流。球囊扩张术创伤较小，适合局限性的筛窦或蝶窦炎症。
风寒型选用川芎茶调散，风热型用银翘散加减。针灸取迎香、印堂、合谷等穴位疏通经络。三伏贴疗法通过药物贴敷大椎、肺俞等穴位改善体质，减少复发。
保持室内湿度50%-60%，避免接触粉尘、花粉等过敏原。饮食宜清淡，多食富含维生素C的猕猴桃、西兰花等增强免疫力。坚持有氧运动如游泳、慢跑改善鼻腔血液循环。急性发作期避免乘坐飞机或潜水，防止气压损伤加重头痛。若症状持续2周以上或出现视力改变、颈部僵硬等需及时就医排除颅内并发症。
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