鼻窦炎引起的头痛头晕可通过鼻腔冲洗、药物治疗、物理治疗、手术干预、生活方式调整等方式缓解。鼻窦炎通常由感染、过敏、解剖结构异常、免疫低下、环境刺激等因素引起。
使用生理盐水或专用冲洗液清洁鼻腔，能减少分泌物堆积和炎症刺激。每日1-2次冲洗可缓解鼻塞，降低窦腔压力，从而减轻头痛头晕症状。儿童或操作困难者可选择喷雾式洗鼻器。
急性细菌性鼻窦炎需使用阿莫西林克拉维酸钾、头孢呋辛等抗生素。鼻用糖皮质激素如布地奈德喷雾可减轻黏膜水肿，黏液溶解剂桉柠蒎肠溶软胶囊促进分泌物排出。过敏因素引发的需联合氯雷他定等抗组胺药。
局部热敷或红外线照射可改善鼻窦区血液循环，超声波雾化吸入帮助稀释黏液。慢性患者可采用鼻窦负压置换疗法，通过器械引流窦腔分泌物，每周2-3次。
经药物治疗无效的顽固性鼻窦炎可考虑功能性内镜鼻窦手术，开放阻塞的窦口。伴有鼻中隔偏曲或息肉者需同期行鼻中隔矫正术、息肉切除术。术后需定期换药防止粘连。
保持环境湿度40%-60%，避免接触粉尘及冷空气刺激。戒烟并减少酒精摄入，因二者会加重黏膜充血。游泳时佩戴鼻夹防止呛水，感冒期间避免乘坐飞机以防气压伤。
鼻窦炎患者宜增加维生素C和锌的摄入，如猕猴桃、牡蛎等食物有助于增强黏膜修复能力。每天进行有氧运动如快走30分钟可改善鼻腔通气，但雾霾天需佩戴口罩。睡眠时抬高床头15-20度能减少夜间鼻窦充血，使用加湿器保持卧室空气湿润。若头痛持续加重或出现视力改变、颈部僵硬等警示症状，需立即排除颅内并发症。
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