老人股骨头骨折手术后一般需要6-12周恢复行走能力，实际时间受到手术方式、康复训练、年龄体质、营养状况和并发症预防等因素影响。
人工髋关节置换术后3-7天可尝试助行器辅助站立，髓内钉固定需6-8周骨痂形成后才能负重。微创手术较传统切开复位恢复更快，但具体需结合骨折粉碎程度判断。
术后24小时开始踝泵运动预防血栓，2周后逐步增加髋关节被动活动度训练。专业康复师指导下的渐进式负重训练能显著缩短恢复周期，避免肌肉萎缩和关节僵硬。
70岁以下患者骨愈合速度较快，合并骨质疏松或糖尿病者需延长1-2周恢复期。术前评估心肺功能对术后早期活动至关重要，基础疾病控制良好者康复更顺利。
每日补充1.2g/kg优质蛋白质促进组织修复，钙剂与维生素D联合使用增强骨密度。贫血患者需及时纠正血红蛋白水平，血清白蛋白低于30g/L可能延迟愈合。
深静脉血栓和肺部感染是影响早期活动的常见风险，抗凝治疗需持续35天以上。切口感染会导致康复计划中断，术后体温监测和定期换药不可忽视。
康复期间建议采用高蛋白饮食搭配西兰花等富含维生素K的蔬菜，每天分次补充500ml牛奶。卧床期每2小时翻身预防压疮，使用坐便椅减少髋关节屈曲角度。术后3个月内的行走需依赖助行器逐步过渡到拐杖，避免突然扭转或跌倒。定期复查X线确认内固定位置及骨愈合进度，出现患肢肿胀或疼痛加剧需立即就医。冬季注意关节保暖，睡眠时双腿间放置枕头保持中立位。
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